Not known Details About เล่นกีฬา

Not known Details About เล่นกีฬา

Blog Article

กีฬาในร่มมีอะไรบ้าง ? รวมลิสต์กีฬาให้คุณได้ลองเล่นแบบไม่ซ้ำ !

          กีฬาเปตองเป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดกีฬาที่เรารู้จักกันดี และนิยมเล่นกันแพร่หลายทั่วทุกภาคของประเทศไทย แต่ถ้าใครคิดว่า กีฬาชนิดนี้มีต้นกำเนิดในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ล่ะก็ ขอบอกว่าไม่ใช่ค่ะ ถ้าอยากรู้ว่า กีฬาเปตองมีต้นกำเนิดจากประเทศไหน แล้วมีกติกาการเล่นอย่างไร ไปอ่านกันเลย

มีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการบาดเจ็บจากฟุตบอล เพื่อช่วยปฐมพยาบาลตนเองเบื้องต้นได้อย่างเหมาะสม เช่น การปะทะกันอาจทำให้เกิดฟกช้ำหรือแผลถลอกจากรองเท้าสตั๊ด ควรประคบเย็นและทำแผลให้สะอาด เป็นต้น 

          อีกหนึ่งชนิดกีฬาที่ต้องใช้ความสามัคคีในทีม แม้ว่าแฮนด์บอล จะไม่ได้เป็นกีฬายอดฮิตในประเทศไทย แต่ตามโรงเรียนต่าง ๆ ก็มักจะบรรจุกีฬาชนิดนี้ลงในหลักสูตรพละศึกษา รวมทั้งยังจัดการแข่งขันแฮนด์บอลเวลามีงานกีฬาโรงเรียนอีกด้วย

อ่าน ประวัติ-กติกาแชร์บอล ได้ที่นี่  

หลังจากที่มีการโยนลูกเป้าได้ตามระยะที่ต้องการแล้ว ฝ่ายที่ชนะการเสี่ยงทายในตอนแรก จะเป็นฝ่ายเริ่มเปิดเกมด้วยการโยนลูกเปตองให้เข้าใกล้กับลูกเป้าให้มากที่สุด เล่นกีฬา โดยที่ลูกเปตองสามารถไปโดนลูกเป้าได้ และในกติกาเปตอง ขณะที่โยนเท้าทั้งสองข้างต้องอยู่ในวงกลมตลอดเวลา ห้ามมีการยก หรือเหยียบเส้นจนกว่าลูกเปตองจะตกสัมผัสพื้น 

“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

วิดพื้น. การวิดพื้นเริ่มจากนอนคว่ำให้ท้องราบไปกับพื้น วางเท้าโดยใช้ปลายเท้ายันพื้น จากนั้นวางมือทั้งสองไว้ที่พื้นระดับเดียวกับใบหน้า เท้าแยกออกจากกัน จากนั้นพยายามทำให้หลังและขาตรงกัน ยกร่างกายขึ้นมาด้วยการดันแขนกับพื้นจนกระทั่งสามารถใช้นิ้วเท้าและมือยันร่างกายไว้ได้ งอแขนให้ร่างแนบไปกับพื้นจนจมูกเกือบสัมผัสพื้นและยกตัวขึ้นอีกครั้ง ทำซ้ำไปเรื่อยๆ

รู้ว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกคืออะไร. การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมักถูกเรียกว่าการออกกำลังกายแบบ "คาร์ดิโอ" เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น การออกกำลังกายแบบนี้เป็นการออกกำลังกายแบบเบาแต่ให้ผลยาวนาน

ประชาสัมพันธ์แจ้งให้นักเรียนและผู้ปกครองทราบ

พบแพทย์ ถ้าสังเกตว่าตนเองมีปัญหาบางอย่าง เช่น เจ็บปวด หรือเวียนศีรษะหลังจากออกกำลังกาย หายใจไม่ทันทั้งๆ ที่ยังเหนื่อยไม่มากเท่าไร ขยับข้อเท้าไม่ได้หรือข้อเท้าบวม

เราจึงจะสามารถเอาชนะคู่แข่งของเราได้ และยังเป็นการฝึกการวางแผนต่างๆ

บทความหลัก: กีฬาเยาวชนแห่งชาติ (ประเทศไทย)

บทความหลัก: กีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย